سلامتی

 مقدمه :

هنگامي كه در مورد سلامتي صــحبت بـه ميـان مـي آيـدبي تـرديد وضــعيت صحيـح قرارگـيـري بـدن شـمـا هـنـگام فعاليتهاي گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتي قـرار خـواهند

 گـرفـت زيـرا بـه انـدازه تغذيه مناسب، ورزش، پـرهـيـز از مواد الكلي و مـخدر و سيگار در حفظ سلامتـي بـدن موثر ميباشد. وضـعـيت صحيح قرارگيري اندامها كمك مـي كند تا كـارهـايـتـان

را بـا انـرژي بيـشتـر و اسـتـرس و خـستگي كمتر به انجام برسانيد. هنگاميـكه وضعـيت بدن شما در حالت مناسب مي‌‌باشد:

1ـ هنگام نشستن، ايستادن و خوابيدن كمترين فشار و استرس روي عضلات پشتيبان و رباطهاي بدن شما اعمال ميگردد.

2ـ وضعيت ستون فقرات شما در حالت استراحت و خنثي ميباشد.

3ـ اعضاء حياتي بدن در مكان صحيح قرار دارند.

4ـ عملكرد طبيعي دستگاه عصبي شما بهتر صورت ميپذيرد.

5 ـ در دراز مـدت بر روي دستگاه گوارش ـ تنفس ـ عضلات ـ رباطها و استخوانهاي بدن تاثير ميگذارد.

 استخوانها و مـفاصـل در وضـعـيت صـحيـح خـود قـرار دارنـد و كـارايـي عضـلات حداكثر ميباشد.

6 ـ تحليل و سـايش نـابـهنـجار مـفاصل كاهش يـافته و از التهاب مفاصل جلوگيري بعمل مي آيد.

8ـ از ثابت قرار گرفتن ستون فقرات در وضعيت غير طبيعي جلوگيري ميكند.

9ـ از مشكلات كمردرد و دردهاي عضلاني جلوگيري ميكند.

10ـ از خستگي جلوگيري ميكند زيرا استـفـاده بهينه از عضلات بدن انرژي مصرفي بدن را كاهش ميدهد.

11ـ در بهبود ظاهر شما موثر است.

....

دان لود کامل

   توجه: برای دریافت رمز مقالات باید به عضویت دهکده خاله فر درآمده باشید.